Zo werkt je penis

Wat zit er bij je penis?

Bij je penis zitten organen, zwellichamen en spieren. Die zorgen dat jij kan plassen, stijf wordt en klaarkomt.

Dit zit bij je penis:

• Ballen: testikels en bijballen
• Prostaat
• Schacht met zwellichamen
• Eikel en voorhuid
• Blaas en urineleider
• Bekkenbodemspieren

Hieronder lees je hoe dit allemaal werkt in je lichaam. En wat je zelf kunt doen zodat je nog meer van seks kunt genieten.

Belangrijk om te weten is dat iedere penis er verschillend uitziet. Er is geen 'beste vorm' of 'beste grootte'. Goede seks heeft niets te maken met hoe groot je penis is. 

Hoe verzorg je je penis?

Het is belangrijk om je penis goed te verzorgen. Het maakt seks ook fijner. Dit is goed om te weten over het verzorgen van je penis:

• Je penis wordt niet vanzelf schoon
• Je moet je penis dus goed wassen
• Dat doe je met water
• Gebruik geen zeep
• Denk ook vooral aan de rand van de eikel en daaronder
• Als je een voorhuid hebt, trek je die helemaal terug bij het wassen
• Droog je penis goed af met een schone handdoek

Door te wassen zorg je dat er geen smegma onder je voorhuid ophoopt. Smegma is wit, kleverig spul dat kan stinken. Het is normaal dat je smegma aanmaakt. Het kan gaan irriteren of ontsteken als je het niet schoonmaakt.

Scheren

Wanneer je je schaamhaar op en rond je penis wilt scheren, is dat het best om niet te doen vlak voor je seks gaat hebben. Door hele kleine wondjes die je van het scheren krijgt, krijg je sneller soa's zoals syfilis en mpox. Deze soa's komen via de wondjes makkelijker de huid binnen, zelfs wanneer je een condoom gebruikt. Het is beter om eens in de week of eens in de twee weken te scheren.
Zorg ook altijd dat je een schoon mesje gebruikt wanneer je scheert. Zo is de kans klein dat het gebied gaat ontsteken. 

Ballen: testikels en bijballen

In je ballen worden het hormoon testosteron en zaadcellen aangemaakt. De zaadcellen gaan via de bijbal je zaadleider in.

Prostaat

De prostaat zit in je lichaam, achteraan je penis. De prostaat zorgt ervoor dat je sperma spuit als je klaarkomt. En dat er dan geen plas uit je penis komt. 

Je kunt de prostaat voelen als je je vinger in de kont stopt en naar voren beweegt. De prostaat is ongeveer zo groot als een walnoot. Gaat een penis in je kont, dan wrijft die vaak over de achterkant van de prostaat. De prostaat wordt soms de mannelijke G-spot genoemd.

Schacht met zwellichamen

Je schacht is het deel tussen je ballen en je eikel. Door de schacht lopen je zaadleider en urineleider naar buiten. In de schacht zitten zwellichamen. Deze pompen zich vol met bloed. Dan word je stijf. Dit kan zomaar gebeuren of omdat je iets geils ziet, hoort of doet. Dit wordt vanzelf minder als je ouder wordt.  

Tips voor een stijve penis:

• Het helpt als je lekker in je vel zit. Je kan namelijk het makkelijkst stijf worden als je je fijn voelt. Verdriet, depressie, rouw of stress kunnen ervoor zorgen dat je niet stijf kan worden.
• Zorg voor genoeg seksuele prikkels. Zoenen, strelen of masseren kan hierbij helpen.
• Neem de tijd om te ontspannen. Dan gaat seks meestal makkelijker.
• Doe geen drugs waar je niet stijf van kan worden, zoals MDMA/XTC, coke of Tina/crystal meth. Lees meer over drugs en seks.
• Leef gezond. Roken, teveel drinken en te weinig beweging kunnen ervoor zorgen dat je niet stijf wordt.
• Het maakt ook uit wat je eet. Een gevarieerd dieet met voldoende groente en fruit helpt.
• Misschien kunnen erectiepillen helpen. Vraag meer informatie aan je dokter.

Eikel en voorhuid 

Je eikel is het gevoeligste deel van je penis. Kom je bijna klaar, maar wil je dat nog niet? Dan kan je onder je eikel knijpen tot het gevoel over is. Meestal kom je dan niet klaar.

Bij de geboorte heb je een voorhuid om je eikel heen. Deze beschermt je eikel. Sommige ouder(s) laten de voorhuid van hun kind weghalen. Dat noemen we een besneden penis. Als je je voorhuid nog hebt, ben je onbesneden.

Een besneden penis is minder gevoelig dan een onbesneden penis. Heb je een besneden penis? Of heeft iemand met wie je seks hebt een besneden penis? Dan kan het fijn zijn om (meer) glijmiddel te gebruiken.

Je voorhuid kan bij de geboorte te strak zijn. Dat heet fimosis. Meestal is dat niet erg. Als je er last van hebt, kan dat worden opgelost met een operatie. Hiervoor ga je naar je huisarts.

Blaas en urineleider

Boven de prostaat zit je blaas. Daar zit je plas in. Is je blaas vol? Dan voel je dat je moet plassen.

Soms voelt het tijdens seks alsof je moet plassen. Bijvoorbeeld als er een penis in je kont zit. De penis kan soms tegen de blaas aankomen. Of tegen zenuwen in de buurt van je blaas. Het voelt dan alsof je moet plassen. Ook als je niet moet.

Voel je dit en vind je het vervelend? Dan kun je een paar dingen doen:

• Controleer even of je echt niet moet plassen
• Probeer een ander standje
• Neem tijd om te ontspannen. Meestal gaat het gevoel dan weg

Andersom kan het ook moeilijk zijn om te plassen als je stijf bent. Je kan dan het beste wachten tot je niet meer stijf bent om te gaan plassen.

Bekkenbodemspieren

Onderin je bekken zitten de bekkenbodemspieren. Dit zijn spieren die je waarschijnlijk niet heel bewust gebruikt. Maar je voelt ze aanspannen als je:

• Klaarkomt
• Een wind ophoudt
• Tijdens het plassen even stopt

Heb je stress? Dan spannen je bekkenbodemspieren zich de hele tijd aan. Soms kun je dan geen stijve penis krijgen. Of het is moeilijk om je anus te ontspannen voor seks. Het kan helpen om oefeningen te doen met de spieren in je bekkenbodem. Die oefeningen heten kegels.