Anale seks: tips voor bottoms

Fijne seks 

• Lees hoe je kont in elkaar zit. Dan begrijp je beter hoe alles werkt
• Laat de persoon met wie je seks hebt weten wat je lekker vindt. Zo heb je allebei meer plezier
• Bepaal in het begin zelf hoe snel of langzaam de penis je kont gaat. Je kunt bijvoorbeeld bovenop je partner zitten als die op de rug ligt. En jezelf over de penis te laten zakken. Ga dan op je hurken zitten, niet op je knieën. Dat is fijner voor jou en de persoon met wie je seks hebt
• Seks in je kont is vooral lekker omdat je binnen in je kont extra gevoelig bent. Voel je weinig of juist te veel? Probeer dan een ander standje
• Voelt het alsof de penis ‘tegen een muur aanstoot’? Dan raakt die waarschijnlijk de bocht bovenin je endeldarm. Je kunt je darm rechter krijgen door je benen op te trekken en je anus naar beneden te bewegen
• Heb je al wat ervaring met seks in je kont? Dan kun je als de penis in je zit wat meer afwisselen met spieren ontspannen en aanspannen. Dat voelt extra fijn voor de persoon met wie je seks hebt

Schoon blijven

• Het kan gebeuren dat je moet poepen terwijl iemands penis in je kont zit. Of dat er wat poep uit je kont komt. Dit is vervelend, maar normaal. Vaak voel je dit wel aankomen doordat je krampen in je buik voelt. Stop dan met de seks en ga naar het toilet
• Wil je zeker weten dat er geen poep bij komt als iemands penis in je kont zit? Dan kun je je darmen spoelen voordat je begint. Je maakt ze dan schoon met water. Lees meer over darmen spoelen
• Probeer gezond te eten en genoeg te bewegen. Bijvoorbeeld lopen, fietsen of sporten. Dat is goed voor je darmen. Je hoeft dan vaak niet te spoelen voordat je seks hebt

Ontspannen seks

• Neem tijd om te ontspannen voor je begint. Haal diep en rustig adem, dat helpt om je onderlichaam te ontspannen. Adem uit en laat dan een vinger, penis of dildo naar binnen
• Je anus wordt dichtgehouden door kringspieren. Je kunt die spieren zelf een beetje ruimer maken. Bijvoorbeeld door een vinger zachtjes net voorbij het strakke deel te duwen en dan rustig opzij. Doe dit ongeveer een minuut naar links, rechts, boven en onder. De kringspier wordt dan soepeler. Zo kan de penis makkelijker naar binnen 
• Je zet je anus open door die een beetje naar buiten te drukken. Net zoals wanneer je poept. Als je de penis naar binnen probeert te trekken (alsof je een scheet inhoudt) gaat de seks juist minder makkelijk
• Voel je een stekende pijn als de penis in je anus komt? Stop dan even en wacht tot de pijn weg is. Meestal gaat het na een paar minuten rust makkelijker
• Lukt het niet om te ontspannen? Sommige mensen gebruiken daar poppers voor. Dat zijn drugs die je helpen je anus te ontspannen. Daar zitten ook nadelen aan, dus kijk of je het ook zonder kan. Lees meer over poppers 

Geen soa krijgen

Als bottom krijg je makkelijker hiv dan als top. Dit kun je doen om de kans op hiv en soa’s te verkleinen:

• Gebruik condooms en glijmiddel. Dan heb je minder kans op hiv of een soa. Lees welke condooms veilig zijn
• Kies voor glijmiddel gemaakt van water of siliconen. Van glijmiddel gemaakt van vet gaan condooms kapot. Lees meer over glijmiddel
• Gebruik je niet altijd condooms tijdens seks? Misschien kun je PrEP slikken. Dit zijn medicijnen die zorgen dat je geen hiv krijgt. Lees meer over PrEP
• Laat je 2 keer per jaar testen op hiv en soa’s. Lees hoe je een soa-test doet
• Zorg dat je darmen gezond blijven. Spoel niet met zeep, neem geen drugs via je anus, eet gezond en drink genoeg water

Als je bottom en top bent (versa)

Vind je seks in jouw kont fijn, maar vind je het ook lekker om zelf met je penis in iemands kont te gaan? Bekijk dan ook onze tips voor tops. 

Doe je het allebei, dan kun je makkelijker een soa geven aan een ander. 

Zo zorg je dat je geen soa krijgt of aan iemand anders geeft:

• Gebruik een condoom als je seks hebt. Lees welke condooms veilig zijn
• Bespreek met je dokter of PrEP iets voor jou is. Dit zijn medicijnen die zorgen dat je geen hiv krijgt. Lees meer over PrEP
• Doe 2 keer per jaar een soa-test. Laat ook een test doen voor je anus en je keel