Dit doe je als je mpox hebt

Geef het virus niet door

Om te voorkomen dat je het virus kan overdragen:

1. Blijf thuis als je nog koorts hebt
2. Dek wondjes goed af met kleding of pleisters
3. Raak geen andere mensen aan en heb dus ook geen seks tot je helemaal genezen bent
4. Blijf van je wondjes af en was vaak je handen
5. Deel je lakens, handdoeken en seksspeeltjes niet met je partner of huisgenoot

Pas als alle korstjes van je wondjes af zijn gevallen en er nieuwe huid onder is ontstaan, ben je helemaal genezen. Dit duurt meestal 2 tot 3 weken.

Gebruik voor de zekerheid condooms tot 5 weken na de start van je klachten. Het virus blijft namelijk een tijd aanwezig in sperma en het is nog niet duidelijk hoe lang het besmettelijk blijft.

Vertel het aan je sekspartners

Als je mpox hebt, is het belangrijk dat de GGD in contact komt met de mensen met wie jij in de afgelopen 3 weken seks had. En met mensen met wie jij ander nauw contact hebt gehad.

Zorg er dus voor dat je de telefoonnummers hebt van je sekspartners en geef deze door aan de GGD. Zij bellen je sekspartners op. Je kunt aangeven dat je anoniem wil blijven. Als het nodig is, kunnen je partners worden getest op mpox of een vaccinatie krijgen. 

Heb je geen telefoonnummer,  maar wel andere contactgegevens zoals een Instagram-profiel? Vraag dan op die manier om telefoonnummers. Vertel dan meteen dat je mpox hebt en vraag of ze door de GGD gebeld willen worden. De meeste mensen vinden het fijn als ze gewaarschuwd worden. 

Pijn en jeuk verminderen

Veel mensen hebben weinig klachten. Maar niet iedereen; sommigen voelen zich flink ziek of hebben veel pijn. De klachten worden vanzelf minder erg. Je kunt vaak zelf dingen doen om jeuk en pijn te verzachten.

Jeukende blaasjes

De blaasjes gaan het snelste weg als je er van af blijft. Ga er zeker niet aan krabben! Was je handen vaak met water en zeep en houd je nagels kort. Dan verklein je de kans op ontstekingen als je per ongeluk toch je blaasjes aanraakt.

Tegen de jeuk helpt:

• Spoelen met lauw water. Gebruik hiervoor de douchekop met een zachte straal
• Smeer een dun laagje zinkzalf op de blaasjes. Dit kun je kopen bij de drogist

Weken in een badje

• 5 theelepels zout per liter water. In zo’n badje zitten wordt gemeld als pijnstillend voor mensen met endeldarmontsteking door mpox
• 1 eetlepel zuivere soda  per liter lauwwarm water. Ook dit werkt pijnstillend
• Havermout. Doe wat havermout in een afgesloten zakje zoals een theezakje of een zakje van katoen en laat het even trekken. Helpt tegen de jeuk

Let op! Er is geen wetenschappelijk bewijs voor het effect van de badjes. Maar mensen geven wel aan dat het helpt. Dus probeer het als je veel last hebt. Het kan in ieder geval geen kwaad.

Ontstekingen 

De blaasjes kunnen ontsteken: de huid rondom wordt heel rood, dik en warm, gaat meer pijn doen of er komt veel pus uit. Bel dan je huisarts. Vaak zal die vragen om een foto van de ontstoken blaasjes. 

Je kunt antibiotica krijgen tegen de ontsteking. Dit helpt niet tegen de mpox zelf, alleen tegen de ontsteking.

Grieperig gevoel

Voel je je grieperig, dan is het belangrijk om naar je lichaam te luisteren en rustig aan te doen. Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen en het virus te doden. Er zijn geen medicijnen verkrijgbaar bij de drogist of via de huisarts die hierbij kunnen helpen. Voldoende water drinken en een gezonde voeding helpen het herstel. Koorts duurt meestal maar een paar dagen. 

Bel je huisarts:

• Als je moeite hebt met ademhalen of als je heel snel ademt, zelfs als je rustig zit
• Als je hoge koorts hebt of heel suf wordt.

Pijnstillers

Sommige mensen hebben veel pijn, vooral in de kont.

Als je pijn hebt, kun je zelf lichte pijnstillers gebruiken die je bij de drogist kunt kopen. Neem deze om de 6 uur. Kijk in de bijsluiter.

Werken deze lichte pijnstillers niet genoeg? Bel dan je huisarts. Deze kan dan een recept voorschrijven voor zwaardere pijnstillers. Bijna altijd kan je thuis van de pijn afkomen, heel soms kan opname in het ziekenhuis nodig zijn.

Als je een endeldarmontsteking hebt door mpox, kan poepen veel pijn doen. Mensen die hier last van hadden, melden dat een snuifje poppers voor verlichting zorgde.